人到中年發(fā)胖怎么減肥？
女，48歲，最近這陣子我的身體出現(xiàn)了明顯的肥胖，想要減肥，人到中年發(fā)胖怎么減肥？
醫(yī)生回答
人到中年發(fā)胖減肥可以通過有氧運動和規(guī)律飲食，比如每天堅持慢跑或者是騎自行車一個小時以上，能夠起到燃燒脂肪的作用，堅持一段時間以后就能起到減肥的效果。必要的情況下，也可以通過吸脂手術(shù)的方法快速減肥。減肥期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
人到中年發(fā)胖一般可以采取吸脂手術(shù)來減肥。如果愛美人士到中年是體內(nèi)新陳代謝比較慢，很容易產(chǎn)生脂肪堆積，想要通過一些方法快速減肥，吸脂手術(shù)主要是在局部做小切口，然后利用先進儀器，把多余脂肪顆粒抽出體外。術(shù)后有快速明顯效果，一般不會影響到身體健康。
