瘦臀部最快最有效的運(yùn)動(dòng)方法是什么？
女，38歲，發(fā)現(xiàn)我的臀部脂肪堆積的情況越來(lái)越嚴(yán)重，打算通過(guò)瘦臀部的方式來(lái)改善，瘦臀部最快最有效的運(yùn)動(dòng)方法是什么？
醫(yī)生回答
瘦臀部需要通過(guò)深蹲運(yùn)動(dòng)的方式最有效，但這種方法需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的治療效果。如果自身的癥狀比較嚴(yán)重，需要通過(guò)吸脂瘦臀部的方法來(lái)治療，主要在局部做切口，然后利用儀器不壓的能量，把局部多余的脂肪抽出來(lái)，從而達(dá)到治療的效果。在治療以后有效的改善局部的外觀。
瘦臀部一般可以通過(guò)爬樓梯或者是騎自行車(chē)的方法，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到明顯的作用。如果臀部上的脂肪量比較多，有可能是因?yàn)樵谄綍r(shí)長(zhǎng)期久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的原因，也可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù)的方法瘦臀部。在做完吸脂手術(shù)后，一定要注重皮膚清潔和衛(wèi)生，短期內(nèi)不可以沾水，還要避免長(zhǎng)期久坐。
