減肥訓練的方法是什么？
女，27歲，體內脂肪堆積特別嚴重，這段時間我特別想減肥，減肥訓練的方法是什么？
醫(yī)生回答
減肥訓練的方法可以通過做運動或者是做吸脂手術，具體要根據脂肪堆積多少來決定。脂肪堆積不是特別嚴重，可以選擇做運動，比如跳繩和跑步等能夠燃燒體內堆積脂肪，特別的胖可以選擇做吸脂手術，通過負壓吸引方法將脂肪排出體外。盡量不要吃高熱量食物。
減肥訓練的方法一般情況下可以通過做一些有氧運動來加快人體的脂肪燃燒和新陳代謝，將體內的毒素垃圾排出體外，達到了減肥的效果。也可以通過使用吸脂瘦全身手術的方法來改善，能夠達到快速瘦身的效果，而且還不容易出現反彈的情況。日常要做好局部的衛(wèi)生護理，避免出現感染的情況。
