跑步能減肥不？
女，27歲，最近我的體重上升的有些厲害，我想要通過跑步的方法來改善，跑步能減肥不？
醫(yī)生回答
跑步通常是可以減肥的，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，對減肥可以起到一定的效果。如果想要快速減肥，可以到醫(yī)院通過吸脂瘦全身的方法來治療，能夠使身材變得更加苗條。減肥期間，要嚴格控制飲食，盡量不要吃太過油膩或者脂肪高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
跑步是能減肥，但是需要長久堅持才能起到減肥的效果。跑步是可以使體內(nèi)的脂肪熱量燃燒，從而轉(zhuǎn)化為能量，堅持后能起到一定的瘦身效果，如果中間停止會出現(xiàn)反彈癥狀，如果想要做全身減肥，可以選擇吸脂手術(shù)，能起到很好的效果，也可以減少反彈癥狀。
