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健身一個(gè)月能瘦多少？

2021-05-01 00:00 4738人瀏覽

女，29歲，我的身材特別的肥胖，最近我一直在進(jìn)行健身，健身一個(gè)月能瘦多少？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

健身一個(gè)月大概能夠瘦兩斤到三斤左右，具體需要根據(jù)自身的狀況決定。如果自身肥胖的情況較嚴(yán)重，通?？梢圆扇∥姆绞绞萑恚谖臅r(shí)候能夠有效的將體內(nèi)多余的脂肪，吸出也能夠達(dá)到快速減肥瘦身的效果，而且不容易反彈。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

健身一個(gè)月一般能瘦5到10斤左右，如果想要快速減肥，還可以選擇冷凍溶脂的方式。通常是利用儀器所產(chǎn)生的低溫作用，能夠精準(zhǔn)的作用于脂肪層，并且使脂肪壞死，然后隨著人體進(jìn)行代謝，從而可以起到快速減肥的效果。日常也要注意控制飲食。