什么運動瘦腿？

2021-05-01 00:00 5376人瀏覽

女，28歲，這段時間食欲比較好，我感覺腿部粗了很多，想要快速的瘦腿，什么運動瘦腿？

醫(yī)生回答

畢見海 副主任醫(yī)師整形外科 山東省立醫(yī)院

瘦腿的運動通常包括跑步以及騎單車，或者通過做瑜伽的方式鍛煉腿部，可能對于小腿過粗有一定的改善。也可以通過吸脂的方式恢復到完美。需要在局部做一個小的切口，通過負壓抽吸的原理抽吸出多余的脂肪組織，從而使腿部變得更加纖細。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

瘦腿的運動一般可以通過跑步和練瑜伽能夠達到改善腿粗的效果。但是這種效果比較緩慢，如果想要快速的瘦小腿，可以通過使用吸脂瘦小腿的方法來達到快速瘦小腿的效果。日常要注意飲食清淡，避免吃過于油膩的食物，也不要暴飲暴食，以免對生活的恢復造成影響。