先運(yùn)動(dòng)還是先吃飯可以達(dá)到減肥作用？
女，26歲，最近一段時(shí)間我的身體比較肥胖，想要減肥，了解一下，先運(yùn)動(dòng)還是先吃飯可以達(dá)到減肥作用？
醫(yī)生回答
通常是先吃飯然后再休息兩個(gè)小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到輔助減肥的作用。運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的目的，如果想要盡快的瘦身，可以通過(guò)吸脂瘦全身的方法改善。主要是通過(guò)真空負(fù)壓的原理，將抽脂管放在脂肪堆積的部位，把多余的脂肪抽出體外，從而達(dá)到瘦身和減肥的效果。
先運(yùn)動(dòng)一般是先吃飯?jiān)龠\(yùn)動(dòng)，吃完飯兩小時(shí)之后在適量的運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖分不足引起低血糖，運(yùn)動(dòng)減肥需要持之以恒，短期內(nèi)的效果不是特別的明顯。減肥也可以通過(guò)吸脂瘦身方法改善，在脂肪堆積部位做切口，將抽脂的儀器深入到脂肪的深層，通過(guò)負(fù)壓原理將多余的脂肪抽取出來(lái)，使身材變瘦。
