瘦身一日三餐怎么吃？
女，30歲，我最近正在瘦身，聽(tīng)說(shuō)要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，請(qǐng)問(wèn)瘦身一日三餐怎么吃？
醫(yī)生回答
瘦身一日三餐少量吃，也可以通過(guò)針灸減肥的方法減肥。一日三餐少吃可以減少體內(nèi)的能量攝入，對(duì)于減肥是有幫助的，也可以通過(guò)針灸減肥的方法針灸相關(guān)穴位，通過(guò)疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，抑制營(yíng)養(yǎng)吸收，并且加速脂肪分解，有效調(diào)節(jié)新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。
瘦身一日三餐可以吃一些清淡的食物，比如蔬菜和粥類一些牛奶等。減肥需要一日三餐，吃到七分飽為好，必要時(shí)需要進(jìn)行針灸減肥，通過(guò)具體的穴位進(jìn)行針灸，能夠抑制營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化，達(dá)到減肥的效果，但是減肥的過(guò)程比較漫長(zhǎng)，需要定時(shí)定療程進(jìn)行針灸。
