減脂每天需要消耗多少卡？
女，34歲，身體比以前明顯胖了好多，所以最近我在通過運動方式來改善，減脂每天需要消耗多少卡？
醫(yī)生回答
減脂每天需要消耗大概在1500大卡。如果愛美人士在減肥期間通過運動，每天需要消耗1500卡，可是必須堅持在一個小時以上運動，才可以達(dá)到效果，需要長時間堅持，否則會容易出現(xiàn)反彈。如果想要快速健康瘦身，可以去正規(guī)美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)采取吸脂手術(shù)。
減脂每天需要消耗500到1800以上的大卡，但是需要長時間的堅持鍛煉，才能達(dá)到瘦身的作用。如果身體出現(xiàn)了肥胖的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過吸脂瘦全身的方法治療。平時生活中經(jīng)常參加體育鍛煉，避免長時間的久坐，飲食方面要增加易消化。
