含維生素豐富的食物有哪些？

2021-05-01 00:00 3652人瀏覽

女，25歲，身材比較肥胖，所以這段時間一直不敢亂吃食物，后來聽朋友說可以適當?shù)某砸恍┴S富維生素的食物，含維生素豐富的食物有哪些？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

含維生素豐富的食物一般有橙子和蘋果等。在平時適當?shù)某砸恍┴S富維生素的食物有助于瘦身，最主要的還是配合有氧運動才可以使身體變瘦。也可以選擇到醫(yī)美機構(gòu)，通過吸脂手術(shù)的方法，主要是利用負壓方式抽取體外達到瘦身目的，還需要遵醫(yī)囑穿戴塑身衣。

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

含維生素豐富的食物新鮮的水果和蔬菜能夠補充身體所需要的維生素。做吸脂瘦全身手術(shù)的時候，需要在身體上畫出合適的手術(shù)部位，按照手術(shù)線的位置做切口，將細小的抽脂針探入身體中的脂肪層。經(jīng)過負壓的原理，能夠?qū)⒅境槌鰜?，達到瘦身的效果。