減肥吃的菜有哪些？

2021-05-01 00:00 5433人瀏覽

女，31歲，我平時不注意控制飲食，導致身體變得比較胖，減肥吃的菜有哪些？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

減肥吃的菜可以選擇西紅柿或者是黃瓜，也可以吃生菜，當中的熱量通常會比較低。減肥通?？梢赃x擇射頻溶脂，射頻溶脂通常是利用射頻的原理，直接作用在皮膚的脂肪層，能夠促進脂肪溶解，從而達到比較好的瘦身效果。在減肥期間要少吃熱量比較多的食物。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減肥吃的菜有芹菜和菠菜以及冬瓜等，通常不會引起身體肥胖的情況。減肥一般可以通過射頻溶脂的方法進行治療，射頻溶脂是通過能量的作用，可以將身上的脂肪液化，會隨著體內的新陳代謝逐漸的排出體外，從而起到去除的作用。