運(yùn)動減肥最佳的時間段是什么時候？
女，34歲，我最近想要進(jìn)行運(yùn)動減肥的方法，改善背部肥胖，運(yùn)動減肥最佳的時間段是什么時候？
醫(yī)生回答
運(yùn)動減肥最佳的時間段是早晨的時候，空腹運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動需要長時間堅持每天控制在30分鐘左右能夠幫助減肥，如果肥胖比較嚴(yán)重，也可以進(jìn)行隔空溶脂的方法，并不需要接觸皮膚能夠?qū)⒍嘤嗟闹具M(jìn)行液化，通過新陳代謝排出，從而可以減肥。
運(yùn)動減肥最佳的時間段是早上5點(diǎn)到6點(diǎn)，也可以通過隔空溶脂的方式進(jìn)行減肥。早上運(yùn)動通?？梢约涌祗w內(nèi)的脂肪燃燒，但是需要長時間的堅持，才能達(dá)到減肥的效果，而隔空溶脂通常是利用射頻技術(shù)的方式，將底內(nèi)的多余脂肪快速的分解值分解后的脂肪細(xì)胞伴隨著人體的代謝組織排出體外后，在短時間內(nèi)達(dá)到減肥的目的。
