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每天站8小時能減肥嗎？

2021-05-01 00:00 2907人瀏覽

女，31歲，這一段時我的腹部長了許多的肥肉，聽說每天站8個小時能減肥，每天站8小時能減肥嗎？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

每天站8小時一般不能減肥。如果腹部比較肥胖，可以通過多做一些運動鍛煉來改善，比如呼啦圈以及仰臥起坐，有助于促進腹部的脂肪燃燒，從而達到瘦腹部的效果，但需要長期的堅持才有效果。另外也可以通過射頻溶脂瘦腹部的方法來改善，這種方法見效比較快。

李海東 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

每天站8小時不能減肥，沒有明顯的減肥效果。每天只是站著，并不能促進體內脂肪的消耗，而且長時間站著，還會影響下肢的血液循環(huán)，可能會導致下肢皮膚出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象，對身體健康造成影響。想要減肥可以去醫(yī)院做射頻溶脂手術，能達到比較好的減肥效果。