喝粥減肥能減肥嗎？

2021-05-01 00:00 4765人瀏覽

女，29歲，我平時比較喜歡吃肉食，導致身體有一些肥胖，所以我想要喝粥，喝粥減肥能減肥嗎？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

喝粥一般不能夠減肥，并沒有效果。如果有身體肥胖的情況，可以選擇吸脂瘦全身，能夠將皮下多余的脂肪抽出，從而改善肥胖的情況，見效會相對比較快，在減肥期間還要注意調整飲食結構。少吃肥肉或者是油炸食品，以免導致身體肥胖。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

喝粥減肥一般能輔助減肥，但并不能夠達到完全減肥的效果。如果身材比較肥胖通常可以采取吸脂的方式減肥，在吸脂的時候可以對局部進行小的切口，并且通過負壓技術能夠有效的將體內多余的脂肪吸出，也能夠達到快速減肥瘦身的效果，而且不容易反彈。