運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月減多少正常？
女，31歲，我想通過運(yùn)動(dòng)的方法減肥，讓小腿變細(xì)，聽別人說一個(gè)月瘦的斤數(shù)非常少，運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月減多少正常？
醫(yī)生回答
運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月一般情況下減3到5斤比較正常，和個(gè)人運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及身體代謝快慢有關(guān)。是個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程，要有耐心，必要時(shí)做超聲溶脂瘦小腿。具有操作簡(jiǎn)單便捷以及維持時(shí)間長(zhǎng)等效果，是利用超聲能量直接作用于需要治療的部位，能使脂肪加快燃燒。
運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月減5斤到12斤左右正常。具體的要根據(jù)自身肥胖的程度來決定，如果沒有得到理想的效果，可以通過用超聲波溶脂瘦小腿的方法來治療，主要是采用超聲波的能量直接作用于皮膚，把深層的脂肪細(xì)胞破壞后，會(huì)隨著身體的新陳代謝排出達(dá)到減小腿的效果，讓腿部看起來更加的纖細(xì)。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
