節(jié)食減肥一個(gè)月能瘦多少？
因?yàn)榉逝值脑?，我找工作的時(shí)候受到了很大的打擊，所以現(xiàn)在決定節(jié)食減肥，在減肥之前想知道節(jié)食減肥一個(gè)月可以瘦多少？（女，25歲）
醫(yī)生回答
節(jié)食減肥一個(gè)月能瘦多少，也應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來確定，但是如果嚴(yán)格控制飲食，一般可以瘦10斤左右。只不過節(jié)食減肥期間也不能夠過度節(jié)食，需要保證身體所需營養(yǎng)，每天需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和維生素，避免出現(xiàn)貧血等問題。如果節(jié)食減肥效果不佳，也可以采取吸脂或溶脂手術(shù)減肥。
節(jié)食減肥往往需要長期堅(jiān)持才能看到一定效果，如果在一個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持下來，大概可以減掉10斤的贅肉。同時(shí)如果想要減肥也可以選擇冷凍溶脂手術(shù)，該手術(shù)是利用冷卻溶脂儀捕獲皮下脂肪，讓脂肪被冷凍，然后溶解消除。因此在手術(shù)后可以實(shí)現(xiàn)快速的減肥效果，并且還能夠局部減肥。
