健康減肥的方法有哪些?

生完二胎一年多了,身材變得很臃腫,現(xiàn)在不用哺乳了,就想著好好的減肥,想了解一下健康減肥的方法有哪些?(女,34)

醫(yī)生回答

林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

健康減肥的方法是吸脂減肥。大多數(shù)人都是局部脂肪堆積比較多,吸脂主要過(guò)程為:首先,對(duì)求美者進(jìn)行全身麻醉;其次,麻醉之后,用金屬材質(zhì)的吸管插入到皮下脂肪層,吸出不超過(guò)3000ml的脂肪;最后,對(duì)傷口部位進(jìn)行包扎,求美者還要穿上塑身衣。吸脂技術(shù)是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)比較低的減肥方法,具有立竿見(jiàn)影的效果。


白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

超聲溶脂是健康減肥的方法。該減肥方式主要是對(duì)脂肪細(xì)胞進(jìn)行溶解,然后代謝出體外,從而讓局部的脂肪減少,其優(yōu)勢(shì)在于求美者在減肥的過(guò)程中幾乎沒(méi)有痛苦,見(jiàn)效不如吸脂減肥快,適合于局部肥胖的求美者,不僅安全有效,而且不需要麻醉。超聲溶脂之后,按照醫(yī)囑進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒,減少熬夜。
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