健康減肥的方法有哪些？
生完二胎一年多了，身材變得很臃腫，現(xiàn)在不用哺乳了，就想著好好的減肥，想了解一下健康減肥的方法有哪些?(女，34)
醫(yī)生回答
健康減肥的方法是吸脂減肥。大多數(shù)人都是局部脂肪堆積比較多，吸脂主要過(guò)程為：首先，對(duì)求美者進(jìn)行全身麻醉;其次，麻醉之后，用金屬材質(zhì)的吸管插入到皮下脂肪層，吸出不超過(guò)3000ml的脂肪;最后，對(duì)傷口部位進(jìn)行包扎，求美者還要穿上塑身衣。吸脂技術(shù)是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)比較低的減肥方法，具有立竿見(jiàn)影的效果。
超聲溶脂是健康減肥的方法。該減肥方式主要是對(duì)脂肪細(xì)胞進(jìn)行溶解，然后代謝出體外，從而讓局部的脂肪減少，其優(yōu)勢(shì)在于求美者在減肥的過(guò)程中幾乎沒(méi)有痛苦，見(jiàn)效不如吸脂減肥快，適合于局部肥胖的求美者，不僅安全有效，而且不需要麻醉。超聲溶脂之后，按照醫(yī)囑進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，減少熬夜。
