豐胸操怎么做？
從我斷了母乳之后就發(fā)現(xiàn)我的乳房出現(xiàn)了下垂，而且還出現(xiàn)了變小的情況，所以我想做豐胸操讓胸部變大一些，豐胸操怎么做？（女，29歲）
醫(yī)生回答
豐胸操的做法是首先需要平躺在電墊子上，躺好之后，屈膝腳打開與肩膀同寬，手臂彎曲張開，但是不要觸碰到床，手呈握拳的動作，然后雙臂向內(nèi)讓手腕跟手軸貼合，需要反復(fù)做20次，而且還需要每天堅(jiān)持做，可能才會起到效果，一般做豐胸操的效果不是特別明顯，也可以通過自己脂肪豐胸的方式進(jìn)行改善。
通常豐胸操的做法有首先屈膝跪地，雙腿打開要與肩膀同寬，呈90度，兩只手需要伸直撐地，同時(shí)掌心向前，然后做手臂彎曲以及身體向下壓的動，等到胸肌有用力感的時(shí)候再停留三秒，然后再進(jìn)行動作重復(fù)，每天需要做20次，通過做豐胸操可能需要的時(shí)間會比較長，如果已經(jīng)斷了母乳或者是不再喂養(yǎng)孩子，也可通過做豐胸手術(shù)的方式使胸部變大。
