什么動(dòng)作可以讓胸部變小？
我的胸部比其他人大很多，一直都覺得自己比較特殊，覺得非常煩惱，想要讓胸變小一些，什么動(dòng)作可以讓胸部變小？（女，27歲）
醫(yī)生回答
做擴(kuò)胸動(dòng)作可以讓胸部變小。如果胸部大是脂肪堆積過多造成的，那么堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓脂肪燃燒速度加快，就可以起到縮小胸部作用。也可以每天做有氧運(yùn)動(dòng)來燃燒體內(nèi)脂肪，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率要保持在120左右。如果用運(yùn)動(dòng)鍛煉方式?jīng)]有很好的縮小胸部，也可以選擇吸脂手術(shù)，是微創(chuàng)手術(shù)之一，在乳房隱秘區(qū)域做一個(gè)小孔，把導(dǎo)管插入后輸入溶解脂肪的藥液，然后吸出脂肪讓胸部變小。
想要讓胸部變小可以每天堅(jiān)持快走。需要快走半個(gè)小時(shí)以上，在快走過程中上臂動(dòng)作幅度可以稍微大一些，這樣可以鍛煉到胸部，讓胸部脂肪更快被燃燒。如果胸大是腺體過大造成的，可以考慮手術(shù)治療方法，把腺體切除讓胸型得到改變，這種手術(shù)比較復(fù)雜，需要全身麻醉完成手術(shù)，時(shí)間大概4個(gè)小時(shí)以上。手術(shù)后可以吃高蛋白含量豐富的飲食，讓傷口恢復(fù)速度更快。
