腹部如何減脂？
我肚子上的贅肉非常多，嘗試過很多的減肥方法，感覺效果都不是特別理想，因此腹部應(yīng)該如何減脂呢？（女，28歲）
醫(yī)生回答
想要達到腹部減脂的效果，可以經(jīng)常做腹部運動，例如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐等。在運動的同時也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制個人的飲食，盡量避免暴飲暴食，不要吃熱量和脂肪含量過高的食物，否則有可能會加重腹部脂肪堆積。如果腹部肥胖的問題過于嚴(yán)重，也可以通過抽脂手術(shù)來減肥，這些手術(shù)可以將腹部局部的脂肪去除，瘦身效果顯著。
目前腹部減脂的主要方法包括運動鍛煉、節(jié)食和手術(shù)減肥。其中手術(shù)減肥又包括抽脂手術(shù)和溶脂手術(shù)，而溶脂手術(shù)是利用特殊的溶脂儀器作用在腹部位置，讓皮膚下方的脂肪細(xì)胞逐漸被溶解，然后通過新陳代謝的方式排出體外，所以可以實現(xiàn)想瘦哪里瘦哪里的效果。只不過溶脂手術(shù)的效果并非立竿見影，大概在術(shù)后一個月才能看到最佳效果。
