如何減大腿根部和大腿內(nèi)側(cè)？
這段最近我的大腿上有許多的肥肉，為此我特別自卑，想減大腿根部和大腿內(nèi)側(cè)的肥肉。如何減大腿根部和大腿內(nèi)側(cè)？（女，29歲）
醫(yī)生回答
減大腿根部和大腿內(nèi)側(cè)可以做針對性的運(yùn)動，每次運(yùn)動的時候要在20分鐘以上，可以消耗身體內(nèi)的熱量，起到減肥的作用，可以選擇深蹲或者是蛙跳，還有高抬腿等有氧運(yùn)動，能夠加速腿部的脂肪燃燒。減肥期間還要控制好自己的飲食習(xí)慣，不要吃高油脂和高膽固醇的食物，以免引起肥胖反彈，可以多吃新鮮的蔬菜或者水果，能夠潤腸通便，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。
減大腿根部和大腿內(nèi)側(cè)可以配合醫(yī)生通過吸脂手術(shù)方法來改善，吸脂手術(shù)主要是通過皮膚小切口用器械將皮下脂肪層的脂肪碎塊吸出來起到減肥的目的。體質(zhì)減肥是一種安全性高，副作用比較小的手術(shù)方法，做完手術(shù)反彈幾率不會太大。使用的價格多少需要按照吸脂面積大小來計算。做完吸脂手術(shù)以后要控制好自己的飲食，避免吃辛辣食品。
