減肥可以吃白糖嗎?？
由于我的身體特別肥胖，所以現(xiàn)在我正處于減肥期間，但是今天我想要吃一些白糖，減肥可以吃白糖嗎?（女，29歲）
醫(yī)生回答
減肥一般可以吃白糖。但白糖屬于一種高糖分的食物，吃得過多，可能會導致熱量過剩，如果身體消耗不了可能會變成脂肪，從而會導致身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，還會影響到減肥效果，在減肥期間最好不要吃過多的白糖。如果想要減肥，需要多做一些各種各樣的運動鍛煉，比如跑步以及爬山和轉(zhuǎn)呼啦圈等等，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，還要改善不良的飲食結(jié)構(gòu)。
減肥可以少量的吃白糖。白糖含糖量較高，適當吃些白糖通?？梢匝a充機體所需的能量，而且還可以改善低血糖所引發(fā)的不適癥狀。但是糖攝入過多，可能會對減肥效果造成影響，要注意適量而止。正處于減肥期間，最好是選擇清淡的飲食，并且也可適當吃些新鮮的蔬菜以及水果，另外還要多喝水，能夠加快身體新陳代謝，可以更快的達到減肥目的。
