瘦八斤需要多久？
我的體重生了孩子之后一直都是118斤，而且肚子偏大，想瘦到懷孕前的體重110斤，平時也注意飲食，最近都在按照食譜減肥，但是不知道瘦八斤需要多久??？（女，30歲）
醫(yī)生回答
如果制定合理的減肥計劃，在一個月里瘦8斤還是比較容易的。但是一定要制定科學(xué)的減肥飲食計劃，運動計劃以及時間計劃，早上吃有營養(yǎng)的食物，中午吃的稍微豐富些，晚上要少吃，而且每周運動量要夠，堅持跳繩，慢跑，瑜伽。如果想很快看到效果，建議適當(dāng)進行吸脂減肥瘦身，吸脂減肥更適合局部脂肪堆積的人群。
瘦八斤需要多久沒有明確時間，減肥主要的原則是每天攝入的能量要小于消耗的能量，多吃低脂低熱量以及低糖食物，并結(jié)合有氧運動瘦身，一般情況下一周能瘦1-2斤就可以，不要盲目追求快速瘦身，避免對身體健康造成影響。如果感覺腹部不好減，肚子贅肉比較多，可以配合腹部吸脂手術(shù)，手術(shù)可以很好的改善大肚腩的現(xiàn)象。
