拉伸能使小腿變細(xì)嗎？
平時(shí)比較愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在有小腿變粗的情況，聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)前經(jīng)常做一些拉伸運(yùn)動(dòng)就能讓小腿變細(xì)，請(qǐng)問(wèn)拉伸能使小腿變細(xì)嗎？（女，29歲）
醫(yī)生回答
拉伸運(yùn)動(dòng)無(wú)法改變小腿粗細(xì)。經(jīng)常做拉伸可降低活動(dòng)時(shí)肌拉傷肉風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防足部發(fā)生疾病及提高身體的靈敏度，它不能改變小腿肌肉的形狀，對(duì)于肌肉發(fā)達(dá)引起的小腿變粗可注射瘦腿針。瘦腿針?biāo)煞质侨舛舅?，能阻隔肌肉與神經(jīng)之間的聯(lián)系，從而達(dá)到瘦小腿的效果。瘦腿針每次注射標(biāo)準(zhǔn)是1-2針劑，基本可維持6-8個(gè)月左右的時(shí)間。
拉伸運(yùn)動(dòng)能否使小腿變細(xì)需看具體情況。小腿粗主要有兩個(gè)原因，第一是局部脂肪較多，這種情況可通過(guò)大量的拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦小腿，同時(shí)還要控制飲食才能達(dá)到較好的效果，第二就是局部肌肉發(fā)達(dá)，這種情況單純依靠拉伸運(yùn)動(dòng)瘦腿無(wú)效，可選擇打瘦腿針或切除部分肌肉。如果想通過(guò)醫(yī)美項(xiàng)目來(lái)瘦腿，務(wù)必要選擇專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)。
