怎么才能長出又長又多的頭發(fā)？
平時頭發(fā)特別稀少，而且長得特別慢，最近感覺脫發(fā)有些嚴(yán)重，害怕頭發(fā)完全脫落，想咨詢一下怎么才能長出又長又多的頭發(fā)？（女，39歲）
醫(yī)生回答
想讓頭發(fā)變得又長又多，一定要多補(bǔ)充對頭發(fā)生長有好處的營養(yǎng)，可以查一下微量元素，看一下是否缺少某種元素，再針對性的進(jìn)行補(bǔ)充，平時可以多按摩頭皮部位能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對頭發(fā)的生長是有好處的，平時多吃黑色素含量多的食物，比如黑芝麻、黑豆，要保證頭皮部位的清潔，如果脫發(fā)現(xiàn)象特別嚴(yán)重的人，可以選擇植發(fā)。
想要解決這個問題，要注意三個方面，首先要調(diào)整自己的作息時間，不能經(jīng)常熬夜，熬夜會讓腎臟出現(xiàn)損傷引起脫發(fā)，其次要多吃能夠促進(jìn)頭發(fā)生長的食物，最后要注意頭皮部位的清潔，防止毛囊受到堵塞，引起脫發(fā)，有條件的人也可以選擇去正規(guī)的植發(fā)機(jī)構(gòu)植發(fā)，植發(fā)的費(fèi)用大概在1萬元到3萬元之間。
