收陰縮陰怎么做？
現(xiàn)在年齡大了，陰道可能比較松弛，性生活質(zhì)量不是很好，而且劇烈運動時可能還會有漏尿的現(xiàn)象，請問一下收陰縮陰應(yīng)該怎么做才好？（女，41歲）
醫(yī)生回答
縮陰日常可做縮陰運動，如果陰道過于松弛可做陰道緊縮術(shù)。縮肛運動就是有一種憋大便的感覺，每次堅持十五秒左右，然后放松五秒鐘，需反復(fù)訓(xùn)練堅持三個月左右，就能有效鍛煉盆底肌肉，降低子宮脫垂的幾率，如果患者已經(jīng)發(fā)生了嚴(yán)重的子宮脫垂等現(xiàn)象，也可以去醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。未婚未育女性不建議做陰道緊縮術(shù)否則可能會影響到分娩。
收陰縮陰做縮陰鍛煉及仰臥起坐等運動，也可通過手術(shù)改善。縮陰運動建議從分娩后進(jìn)行，但是肛門及肛周有疾病的患者不能做，生活中避免腹部用力，其實目前最有效的還是手術(shù)縮陰，陰道緊縮術(shù)采取的都是微整形，手術(shù)時間短且損傷小。當(dāng)然做手術(shù)縮陰一定要避開經(jīng)期、孕期以及哺乳期，在合適時間做會更好。
