怎樣修復(fù)盆底肌效果好？
我生孩子是順產(chǎn)，生過孩子之后出現(xiàn)了盆底肌松弛的現(xiàn)象，平時(shí)總是漏尿，讓我很尷尬，不知道怎樣修復(fù)盆底肌效果好呢？（女，32歲）
醫(yī)生回答
盆底肌修復(fù)常見的方法有：1、凱格爾運(yùn)動(dòng)。自己在家經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持能夠讓盆底肌肉得到很好的鍛煉。2、生物電反饋治療，需要在醫(yī)院進(jìn)行，治療過程中盆底肌會(huì)受到探頭、電流的刺激，從而更好的得到鍛煉。3、手術(shù)治療。另外女性要知道產(chǎn)后半年是盆底肌修復(fù)的最好階段。
修復(fù)盆底肌常見的有手術(shù)方法和非手術(shù)方法，非手術(shù)方法主要是鍛煉盆底肌肉以及物理治療，包括凱格爾訓(xùn)練、瑜伽、盆底肌康復(fù)治療，生物反饋治療等。另外也可以用針灸或是中藥的方法治療。手術(shù)治療主要是針對(duì)陰道壁膨出或是子宮脫垂的人群，手術(shù)之后臟器位置以及功能就會(huì)恢復(fù)。
