痘痘怎么自己調理？
我是屬于痘痘肌，動不動臉上就會長一層疙瘩，非常難受。也不知道是什么原因導致的，一直想要去調理，請問痘痘怎么自己調理呢？（女，23歲）
醫(yī)生回答
痘痘肌首先要有養(yǎng)成良好的生活習慣。如果經常熬夜就容易導致內分泌失調，就會很容易長痘痘。痘痘情況比較嚴重時可以采取點陣激光的方式來進行治療，能夠有效的起到祛痘的效果，還能夠讓皮膚更加緊致。另外要改掉熬夜的壞習慣，每天要早睡早起，而且還應該要注意皮膚清潔，出門也要做好防曬。當然在飲食上也是需要多加注意的，不要吃油膩性以及刺激性的東西。
痘痘肌應該要注重皮膚的清潔。每天晚上睡覺之前都應該要做好卸妝工作，而且要做好深度清潔，洗完臉之后要及時補充水分。這樣才能夠有效減少毛孔堵塞的現象，如果皮膚清潔不到位，很容易導致毛孔堵塞，會讓痘痘肌的情況更加嚴重。另外在飲食上也需要多加注意，不能吃辛辣刺激性的食物，要多以飲食清淡為主。如果說痘痘的情況一直沒有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導下服用中藥進行調理，同時也應該要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜。
