吃什么能讓頭發(fā)快速生長？
我掉頭發(fā)特別嚴重，有些部位的頭發(fā)已經(jīng)非常的少，都能夠露出頭皮來，我想讓掉了的頭發(fā)快點長出來，吃什么能讓頭發(fā)快速生長呢？（女，36歲）
醫(yī)生回答
想讓頭發(fā)快速生長的話可以多吃含有蛋白質(zhì)多的食物，同時也要保障蔬菜和水果的攝入。養(yǎng)成良好的作息習慣，做到早睡早起，堅持鍛煉身體能夠有效的促進頭發(fā)生長，因為很多掉頭發(fā)嚴重的人群都是因為經(jīng)常熬夜引起的。如果掉頭發(fā)嚴重并且頭發(fā)生長速度過慢的話，可以通過植發(fā)來解決頭發(fā)減少的現(xiàn)象。
多吃含有鐵元素和蛋白質(zhì)多的食物能夠加速頭發(fā)的生長。給頭發(fā)補充營養(yǎng)需要從日常飲食方面著手，如果通過食物也無法改變頭發(fā)生長的速度，可能是毛囊出現(xiàn)了問題，這種情況可以選擇頭發(fā)移植來緩解頭發(fā)缺少的現(xiàn)象。頭發(fā)移植手術(shù)是通過選取健康的毛囊移植到需要的部位，能夠有效的解決頭發(fā)掉落嚴重或者禿頂?shù)惹闆r。
