女生掉頭發(fā)突然很厲害怎么辦？
這陣子不知道是精神壓力太大還是怎么樣，頭發(fā)掉得很厲害，所以我想知道頭發(fā)突然掉得厲害要怎么辦？（女，36歲）
醫(yī)生回答
女孩子頭發(fā)掉得比較嚴(yán)重，要了解引起脫發(fā)的原因是什么。比如比較嚴(yán)重的貧血會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，加上工作壓力大，焦慮抑郁也會(huì)造成脫發(fā)，還有有的女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間比較嚴(yán)重的掉發(fā)。再者就是脂溢性的脫發(fā)，我們要先了解原因，再根據(jù)病因針對(duì)性的治療，精神因素引起的話，那么要注意調(diào)整心態(tài)，釋放壓力。
有時(shí)候脫發(fā)與某些微量元素缺乏，以及個(gè)人飲食偏食有很大的關(guān)系。還有就是生活壓力太大，沒有養(yǎng)成規(guī)律的休息生活習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜加班，精神緊張都會(huì)造成脫發(fā)，這是我們應(yīng)該注意。合理的飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等這些食物，多吃谷物、蔬菜、水果，保持一個(gè)樂觀向上的心態(tài)，多出去運(yùn)動(dòng)走走，調(diào)節(jié)脫發(fā)現(xiàn)象。
