代餐餅干減肥靠譜嗎？
我現(xiàn)在體重超標(biāo)的比較多，因為平時工作強度比較大不能節(jié)食，有一種減肥產(chǎn)品代餐餅干說是減肥效果不錯，吃代餐餅干減肥靠譜嗎？（女，29歲）
醫(yī)生回答
吃代餐餅干減肥并不可靠，代餐餅干中含有的營養(yǎng)不均衡，長期食用代餐餅干減肥可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。代餐餅干是一種能夠讓人有飽腹感的食品，很多代餐餅干都需要減肥人群控制飲食，在減肥期只食用代餐餅干，最終的目的就是控制卡路里的攝入。想要減肥但是不想運動和節(jié)食，可以選擇抽脂減肥。
吃代餐餅干是能夠在一段時間內(nèi)達(dá)到減肥的目的，但是會出現(xiàn)反彈或營養(yǎng)不良等副作用。抽脂減肥是通過負(fù)壓儀器把體內(nèi)多余的脂肪吸出的一個減肥方法，是一種能夠有效改變肥胖體型的整形方法，可以作用在全身任何一個肥胖的部位。抽脂減肥是目前整形美容中常用的減肥方法之一，會按照少量多次的原則進(jìn)行抽脂。
