瘦人變胖的最佳方法？
從小身體就偏瘦，且一直還伴隨有貧血的情況存在。平時(shí)吃飯很多，但就是感覺不吸收。想了解下瘦人有什么好的辦法可以變胖（女，25歲）
醫(yī)生回答
身體胖瘦與日常飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量的多少有關(guān)。多數(shù)人身體偏瘦，主要與其身體代謝速度過快、存在有某些胃腸道病變有關(guān)。瘦人在平時(shí)生活中，飲食方面注意刻意的多進(jìn)食高熱量、高脂肪類食物，同時(shí)注意減少不必要的活動(dòng)，對增加體重基數(shù)會(huì)有一定幫助。部分人的身體偏瘦與胃腸道類病變有關(guān)，可通過服用益生菌、保護(hù)胃黏膜類藥物改善胃腸道功能，用于增加身體對于各類營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率。
身材偏瘦多與遺傳、存在有肝臟類病變等因素有關(guān)，一般只要體檢健康，體重偏瘦也沒有太大關(guān)系。若想更快改善偏瘦體型，可從以下幾個(gè)方面做起：1、日常多喝高蛋白粉類食物，如鮮奶等，能為身體提供更多熱量，增加脂肪含量。也可適當(dāng)多吃蛋糕、各類甜點(diǎn)等碳水化合物；2、針灸。部分人身體偏瘦與身體有脾胃虛弱、氣血不足等問題有關(guān)，借助針灸將身體各項(xiàng)功能調(diào)理到最佳后，也能達(dá)到有效增肥目的。
