預(yù)防老年斑最好方法？
媽媽臉上長(zhǎng)了很多斑，有的是大塊的斑，去看皮膚科說(shuō)是老年斑，而且胳膊上老年斑也比較多，想問(wèn)一下預(yù)防老年斑最好方法是什么呢？（女，58歲）
醫(yī)生回答
預(yù)防老年斑最好的方法：1、平時(shí)要有科學(xué)的護(hù)膚習(xí)慣。進(jìn)入老年之后皮膚會(huì)很脆弱，很容易受到紫外線的損傷，平時(shí)要正確護(hù)膚，做好防曬。2、有好的生活習(xí)慣，不要熬夜，這樣對(duì)保養(yǎng)皮膚才有幫助。3、調(diào)整飲食。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，微量元素，而且平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果老年斑比較嚴(yán)重，建議去做皮秒激光，皮秒激光專治老年斑，雀斑等各種皮膚色斑。
預(yù)防老年斑一定要避免長(zhǎng)時(shí)間紫外線輻射，老年斑屬于色素沉淀，長(zhǎng)期受到紫外線輻射之后色沉現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重。另外要補(bǔ)充維生素e，維生素e抗氧化功效很強(qiáng)，可以抗衰，預(yù)防老年斑的形成。老年人平時(shí)也可以多吃豆制品，核桃，蛋黃，動(dòng)物肝臟等維生素E含量豐富的食物。如果長(zhǎng)了老年斑可以選擇激光祛斑，能夠從根源上擊退皮膚黑色素。
