吃什么能增加頭發(fā)發(fā)量？
我的頭發(fā)比較少，夾起來(lái)跟放下來(lái)頭發(fā)的時(shí)候也顯得比較稀疏，所以想增加頭發(fā)的發(fā)量，吃什么能增加頭發(fā)發(fā)量？（女，25歲）
醫(yī)生回答
增加頭發(fā)發(fā)量可以多吃一些黑米或者是黑芝麻等等，往往是通過(guò)滋補(bǔ)腎精的方式，促使頭發(fā)長(zhǎng)出而達(dá)到頭發(fā)茂盛的目的，一般通過(guò)食療的方式可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間，也可以選擇植發(fā)的方式來(lái)增加發(fā)量，植發(fā)是選擇通過(guò)移植健康的毛囊，促使局部長(zhǎng)出頭發(fā)，使頭發(fā)變得比較多。
一般吃核桃，黑豆，雞蛋等等里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素的食物，可以促使頭發(fā)長(zhǎng)出，也可以增加頭發(fā)的發(fā)量，通常選擇頭發(fā)嫁接的方式，也可以使頭發(fā)的發(fā)量增多，也可以使頭發(fā)由短變長(zhǎng)，這樣可以縮短頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間，在平時(shí)一定要注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，不要使用一些刺激性較強(qiáng)的洗發(fā)水。
