怎樣預(yù)防老年斑有效？？
我媽媽說(shuō)她身邊有幾個(gè)朋友臉上都出現(xiàn)了老年斑，所以她也比較擔(dān)心自己的臉上會(huì)出現(xiàn)老年斑，那么怎樣預(yù)防老年斑有效？（女，52歲）
醫(yī)生回答
預(yù)防老年斑有效的方法是注意防曬，避免身體暴露部位過(guò)度受到紫外線(xiàn)的直接照射。同時(shí)也應(yīng)該調(diào)整個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃蔬菜和水果，因?yàn)檫@類(lèi)食物中含有大量的維生素C，有助于抑制身體中黑色素細(xì)胞的生成。而鍛煉身體也是預(yù)防老年斑的有效方法，因?yàn)殄憻捝眢w可以促進(jìn)身體新陳代謝和油脂汗液的排泄。
預(yù)防老年斑可以從生活調(diào)理和皮膚管理兩方面入手。其中生活條例就是調(diào)整生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)期熬夜；而皮膚管理則是做好皮膚的清潔工作，出行過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注意防曬。在出現(xiàn)老年斑之后，也可以利用激光療法改善，如果老年斑面積較大，情況過(guò)于嚴(yán)重，也可以采取手術(shù)切除的方式治療。
