吃什么能長頭發(fā)濃密？
我的頭發(fā)特別稀少，而且頭上有一塊地方都可以清晰可見到頭皮，這讓我十分的困擾，那么到底吃什么可以讓頭發(fā)長濃密呢？（女，28歲）
醫(yī)生回答
想要讓頭發(fā)長得更加濃密，需要吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，有助于補(bǔ)充生長頭發(fā)所需要的營養(yǎng)，盡量避免挑食，做到營養(yǎng)的均衡。同時也可以適當(dāng)多吃黑色素類食物，例如黑芝麻、黑米、木耳等；如果有必要也可以適當(dāng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。在平時也應(yīng)當(dāng)做好頭皮的按摩和護(hù)理，有助于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)更濃密。
多吃黑色食品和富含不飽和脂肪酸的食物，可以讓頭發(fā)變得更濃密。但是如果存在脫發(fā)的癥狀，需要根據(jù)引發(fā)病因?qū)ΠY下藥，如果是脂溢性脫發(fā)或遺傳性脫發(fā)，需要及時去醫(yī)院的皮膚科做檢查，平時避免使用不合格的洗發(fā)水，也不要熬夜。若是脫發(fā)問題過于嚴(yán)重，甚至形成了禿頂?shù)默F(xiàn)象，可以利用毛發(fā)移植手術(shù)改善。
