肚子上的脂肪怎么減呀?？
天天坐在辦公室，時(shí)間久了肚子上都有游泳圈了，想趕緊把肚子瘦下來，但肚子上的脂肪怎么減呀?（女，28歲）
醫(yī)生回答
肚子上的脂肪可以通過運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食調(diào)理來減下來，只有消耗的量大于攝入的量，身體的脂肪才會(huì)掉，才有可能減肚子。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇做仰臥起坐等，飲食方面一定要減少高糖高熱量食物的攝入，保證低脂低糖，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果想快速瘦肚子，可以采用腹部抽脂的手術(shù)方式，安全高效。
脂肪主要是從飲食中攝取吸收到體內(nèi)，肚子上很多肉還是脂肪堆積太多，可以吃一些排油的藥物，比如奧利司他，除此之外還可以吃酵素，效果不大的情況下，可以選擇吸脂手術(shù)，這是現(xiàn)在比較流行的手術(shù)，是通過負(fù)壓的原理，把多余的脂肪去除，但是要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，以免有不良反應(yīng)或感染。
