怎么瘦肚子最快最有效？
我的肚子比較肥胖，堆積了很多的肥肉，很多好看的衣服都穿不了，特別希望能夠瘦下來，想了解一下怎么瘦肚子最快最有效呢？（女，26歲）
醫(yī)生回答
瘦肚子最快最有效的方法一般是做抽脂手術(shù)或者是溶脂手術(shù)。抽脂手術(shù)是通過抽掉肚子部位多余的脂肪，減少皮下脂肪細胞數(shù)量來達到速度的的效果；溶脂手術(shù)是將肚子部位多余的脂肪溶解，然后排出體外，從而達到減肥塑形效果。這兩種方式。效果都比較顯著，而且見效很快通常一個月左右就會看到肚子明顯的變瘦，效果也比較自然，一般不會留下痕跡。
想要快速有效的瘦肚子，可以通過調(diào)整飲食加上運動鍛煉的方法來實現(xiàn)。比如平時要清淡飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，也不能暴飲暴食，可以適當(dāng)多吃新鮮的水果和蔬菜，同時也要多進行體育鍛煉，每天堅持快走或者是跑步，也可以做仰臥起坐或者是游泳，每次堅持一個小時以上，如果每天都堅持執(zhí)行下去，一般很快就能見效。
