吃什么可以減肥最快?？
我今年胖得特別厲害，已經(jīng)到了140斤，整個(gè)人特別笨重，想要快速減肥，請問醫(yī)生吃什么可以減肥最快?（女，35歲）
醫(yī)生回答
要想快速減肥，目前最安全最有效的方法就是運(yùn)動+控制飲食。食療方面，每天早晚喝一杯白醋蜂蜜水，白醋蜂蜜的比例為4:1，堅(jiān)持一個(gè)星期瘦身效果特別明顯；建議每天晚飯只吃一個(gè)蘋果，遠(yuǎn)離各種垃圾食品，尤其是糖果、薯片這些高熱量食物。此外，還可以每天喝消腫燃脂茶，學(xué)生、白領(lǐng)一族都可以喝，瘦腹消脂效果極佳。
減肥餐是一種快速、健康、高效的減肥方法。想要快速減肥，首先可以吃牛奶蘋果減肥餐，4天為一個(gè)周期，即2天只吃蘋果，兩天只喝牛奶，堅(jiān)持1個(gè)月減肥效果明顯；其次可以嘗試?yán)孀訙p肥法，梨子清洗干凈帶皮生吃，早餐起床喝一杯鹽水，午餐則是一個(gè)梨子+一個(gè)雞蛋，晚餐是素菜+雞蛋，堅(jiān)持兩個(gè)星期即可見效。以上都是較溫和健康的減肥方法，如果還是沒有效果的話，可以嘗試吸脂減肥法，需要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂手術(shù)。
