減肥不能吃什么?

我最近胖了很多,腰上的肉都可以當(dāng)成游泳圈使用了,想要減肥又不喜歡運(yùn)動,只能夠通過節(jié)食減肥了,在減肥期間哪些食物不能吃?(女,31歲)

醫(yī)生回答

謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

減肥期間不能吃高熱量、高油脂的食物。高熱量、高脂肪的食物能夠讓體內(nèi)的脂肪增加,所以在減肥期間這類食物都不能夠吃,例如燒烤、油炸食物、奶油等,盡量多吃一些粗纖維食物,有利于增加腸道蠕動,不會讓腸道內(nèi)的垃圾在體內(nèi)過長時(shí)間。節(jié)食減肥會傷害到身體,如果不想運(yùn)動可以選擇吸脂減肥或是溶脂瘦身。


林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

在減肥的時(shí)候是需要嚴(yán)格控制飲食,甜食或是油炸的食物不能吃。通過控制飲食來減肥,有時(shí)候會起到負(fù)面作用,引起缺血、低血糖、脫發(fā)等。想要快速的減肥可以選擇吸脂的方法,吸脂減肥效果非常明顯,適用于不想通過運(yùn)動、節(jié)食減肥的肥胖人群,不僅對身體沒有傷害,而且不會出現(xiàn)術(shù)后反彈。吸脂減肥患者術(shù)后需要注意手術(shù)部位的衛(wèi)生情況,做好清潔工作,防止出現(xiàn)感染現(xiàn)象。
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