哺乳期能不能跑步減肥？

2023-07-13 09:05:22 3915人觀看

哺乳期能不能跑步減肥

醫(yī)生回答

哺乳期一般是能跑步減肥，但是需要慢跑。在哺乳期身體可能會出現(xiàn)虛胖的癥狀，通過適量的跑步能起到減肥的效果，只是在跑步的時候需要減少劇烈跑步，以免使乳汁流出。在哺乳期間飲食上要以高營養(yǎng)食物為主，不要吃高熱量食物，以免影響減肥的效果。

2023-07-13 09:05:22