吃什么不長(zhǎng)脂肪不長(zhǎng)肉？

吃什么不長(zhǎng)脂肪不長(zhǎng)肉

醫(yī)生回答

在飲食上一般可以選擇吃一些低脂肪的食物不長(zhǎng)脂肪不長(zhǎng)肉。比如飲食上可以選擇吃牛肉或者是雞肉，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i瘦肉等，都可以起到補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而對(duì)于瘦身效果也會(huì)比較好，因?yàn)楹械闹玖繒?huì)比較低。想要使身體瘦下來，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)或者是吸脂手術(shù)，有助于瘦身。
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