慢跑跟快走哪個(gè)減肥效果好？

慢跑跟快走哪個(gè)減肥效果好

醫(yī)生回答

慢跑跟快走減肥效果都是比較好的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到減肥作用，不管慢跑和快走，在操作的過(guò)程當(dāng)中會(huì)對(duì)求美者的身體做一定的調(diào)節(jié)，幫助身體內(nèi)的脂肪燃燒。只是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥難度比較大，有的求美者可能堅(jiān)持不下來(lái)，所以會(huì)出現(xiàn)半途而廢。
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