經(jīng)期期間怎么減肥最有效？

2023-07-13 09:05:22 2660人觀看

經(jīng)期期間怎么減肥最有效

醫(yī)生回答

經(jīng)期期間減肥最有效需要通過控制飲食和有氧運動，比如每天堅持慢跑起到燃燒脂肪的作用，同時還需要配合規(guī)律飲食，不要吃脂肪含量比較高的食物，堅持一段時間以后就能起到減肥的作用。經(jīng)期一定要注意腹部保暖，避免身體受涼，以免引起痛經(jīng)，也不能吃生冷的食物。

2023-07-13 09:05:22