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大眾醫(yī)美

減肥飲食要注意什么？

2023-07-13 09:05:22 3995人觀看

減肥飲食要注意什么

醫(yī)生回答

減肥飲食要注意避免吃高熱量的飲食，也不可以吃太甜的食物，否則會導(dǎo)致脂肪的過度堆積。應(yīng)該選擇清淡易消化的食物，比如說應(yīng)季的瓜果蔬菜，每天的飲食控制好熱量。在做飲食調(diào)整的同時還需要做好運動，每天堅持做一些有氧運動，比如說跑步、跳繩。

2023-07-13 09:05:22

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