減肥分為哪幾個(gè)階段？

減肥分為哪幾個(gè)階段

醫(yī)生回答

減肥一般分為減肥期、適應(yīng)期以及瓶頸期。減肥需要合理的控制飲食以及加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，長(zhǎng)期的堅(jiān)持可以達(dá)到一定的減肥效果。想要快速的改善體型，也可以到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做射頻溶脂減肥，通過溶脂儀器能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒和分解。
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