怎么樣提高代謝？

怎么樣提高代謝

醫(yī)生回答

提高代謝可以早上吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)吃一些雞蛋或者是牛奶。早上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣就會(huì)提高身體的新陳代謝，同時(shí)也可以多喝一些水，每天最好保證8杯水的攝入，這樣也能促進(jìn)身體的新陳代謝。在日常生活中應(yīng)該保證充足的休息時(shí)間，不能經(jīng)常的熬夜。
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