每天吃什么減肥最好？

2023-07-13 09:05:22 3151人觀看

每天吃什么減肥最好

醫(yī)生回答

可以吃一些低熱量、低糖分以及新鮮的蔬菜和水果的食物，對于減肥來說是比較好的。想要減肥的話還可以通過運(yùn)動(dòng)的方式如慢跑、練瑜伽以及游泳，有助于消耗體內(nèi)的熱量，并且還可以起到瘦身的效果。在減肥期間要避免吃一些油膩性的食物，以免出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

2023-07-13 09:05:22