蘋果當晚餐可以減肥嗎？

2023-07-13 09:05:22 3292人觀看

蘋果當晚餐可以減肥嗎

醫(yī)生回答

蘋果當晚餐對減肥是有一些幫助的。蘋果中含有大量的膳食纖維，屬于低熱量食物，可以增加飽腹感，在中午吃飯的時候要營養(yǎng)搭配，可以在晚上的時候吃一些水果幫助減肥，也可以喝一些燕麥片代餐。在減肥期間要多做運動，不要暴飲暴食。

2023-07-13 09:05:22