減肥怎么減？

減肥怎么減

醫(yī)生回答

減肥可以通過調(diào)整日常飲食或者做一些有氧運(yùn)動，長期的堅(jiān)持能夠使身材變瘦。平時(shí)飲食要清淡，盡量少吃高熱量、高脂肪以及過于油膩的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡懿?、游泳等運(yùn)動，長期的堅(jiān)持有助于減肥。也可以到正規(guī)的醫(yī)院采用抽脂手術(shù)的方式減肥。
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